腰椎病保健操圖解

男 | 33歲 2021-11-25 13:26:48 1人回復來自

健康咨詢描述：我年初開始有頸椎不舒服腰疼的情況的，那時家里很忙，沒時間去看醫生，就自己貼些膏藥，本來挺管用的，后拉時間長了就沒那么好的效果了，去找醫生，醫生檢查后告訴自己我是得了腰椎病了。

想得到怎樣的幫助：治療腰椎病的保健操圖解是怎樣的呢？

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2021-11-25 13:29:35 我要投訴

您的情況肌急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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