根據你的描述。你的瞌睡多是由于晚上沒有睡好。建議你有規律的睡眠。養成定時睡眠的良好習慣。睡前可以泡個熱水腳，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以服用安神補腦液。
      

      睡眠過多容易打瞌睡，經常做噩夢，像這種情況有可能是睡眠規律紊亂，過度的抑制或者是身體出現某些疾病，也有可能是大腦疾病，腦血管疾病等引起來的，所以首先你需要去醫院做個全面的健康查體，讓醫生實際的看一下，而且最好做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況及時的做個全面的了解，患者自己要養成良好的休息睡眠規律，而且你多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，有很多你感興趣的事情去做，可能睡眠就不會過于的多。