得了更年期綜合征以后怎么調節？

女 | 51歲 2021-11-24 23:36:24 1人回復來自

健康咨詢描述：我在今年以來，出現了月經不調的情況，月經來的沒有規則了，而且還特別的能發脾氣，看什么事情也不順心，包括看自己也是相當的不滿意。而且還在晚上的時候會出現睡不著覺的情況，老公說我得了更年期綜合征了。

想得到怎樣的幫助：請問，得了更年期綜合征以后怎么調節？

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2021-11-24 23:41:10 我要投訴

你好，根據你的情況來看，更年期以后建議您平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，盡量控制自己的情緒，多出去走走，多進行戶外活動，增強體質。

掛號科室：婦科、中醫科

溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

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