健康咨詢描述: 問題描述:有時候不知道例假要來了,就吃了好些冰涼的東西還有一些辛辣的東西,到晚一點的時候才發現來例假了,這樣會造成什么不良的后果么?是不是在例假差不多要來的多長時間就該開始注意一些什么問題呢?
需要計算月經來的時間,然后提前多長時間就開始注意些什么問題么
你好:這樣影響不大的,月經期保養:1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出 4 吃點甜食,可以幫助污血代謝. 5,充分休息 6,不要太情緒化 7,忌盆浴.
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