減肥鍛煉時(shí)塑膠袋不是很好，這樣會(huì)擠壓內(nèi)臟引起內(nèi)臟功能失調(diào)，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹，惡心，嘔吐，消化不良等癥狀，建議自然狀態(tài)下鍛煉比較好，平時(shí)注意不要吃油炸的食物。
      

      輕松減肥最好，在減肥的過(guò)程中需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，一般吃到七八分飽為止，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，才能夠消耗脂肪，消耗熱量，達(dá)到減肥瘦身的目的。