好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)主要就是平時(shí)要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜清淡飲食，不要吃油膩高脂肪，高膽固醇的食物，低脂低鹽飲食，平時(shí)也不能吃得太咸，平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，飲食控制好，建議服用硝苯地平緩釋片用藥治療。
      

      如果是有高血壓的情況，要按時(shí)吃降壓藥的，一般可以吃硝苯地平片治療的，也可以吃安利地平片，注意規(guī)律飲食，不可以暴飲暴食，不能夠暴飲暴食的，可以少食多餐的，學(xué)會(huì)放松心情。