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醫生回復區
2021-11-23 14:12:01 我要投訴
指導意見：
您好，盡量少吃。懷孕期間飲食需要多樣的，因為不同的食物有著不同的營養價值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛生，遠離垃圾食品。孕期建議提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求。每天的膳食應當包括谷薯類、蔬菜類、水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。在食物的選擇上，建議平均每人每天攝入12種以上食物，每周25種以上。
2021-11-23 14:22:21 我要投訴
懷孕可以吃榨菜和咸菜，榨菜和咸菜其中含有大量的膳食纖維，可以調節口味改善妊娠反應，孕期可以少量使用，但是一定要注意這樣的食物，含鹽量超標，孕期要注意多吃新鮮蔬菜水果，避免多吃腌制食品
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