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想一個月減10斤，怎樣減肥不傷身體

女 | 26歲 2021-11-23 02:50:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怕節食對身體不好，運動出太多汗又很累，營養沒跟上容易頭暈，怎樣減肥不傷身？

醫生回復區
支忠繼
支忠繼 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友：30547
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2021-11-23 02:54:10 我要投訴

      如果這些都做不到的話，就不可能減肥成功。減肥的前提是必須能量攝入一定要小于每一天能量的消耗，否則就減不了，天底下沒有舒舒服服的減肥方式，一定要有所付出。
      

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