醫生回復區
2021-11-22 12:57:12 我要投訴
肥胖主要是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗，熱出汗主要是通過出汗，帶走身體中的熱量，并不能達到減肥的目的，通過飲食控制有效避免熱量攝入，同時通過科學的運動消耗熱量才能達到減肥的目的
2021-11-22 11:31:40 我要投訴
熱的出汗其實是體內排出水分，減肥作用的話效果甚微，想減肥的話應該是運動出汗，有足夠的運動量消耗量，同時要控制好飲食，多吃蔬菜適當搭配一些粗糧和蛋白質食物，多喝水。
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