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記憶力下降怎么辦

男 | 40歲 2021-11-22 07:52:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：以前我的記性一直非常的好，所以家人一般有什么事需要提醒的時(shí)候一般都會(huì)找我?guī)兔Α？墒亲罱覅s發(fā)現(xiàn)我的記憶力開(kāi)始衰退了，別人給我說(shuō)的好多事情我都記不住，基本上過(guò)一會(huì)就會(huì)忘了。

想得到怎樣的幫助：記憶力下降怎么辦

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2022-11-02 11:11:29 我要投訴

記憶力下降，首先要找到記憶力下降的原因，如果是過(guò)度熬夜，壓力過(guò)大，焦慮，抑郁不良的生活方式，不良的飲食習(xí)慣，造成的記憶力下降，一定要去除誘因，盡量改變生活方式，比如提高睡眠質(zhì)量，避免熬夜加強(qiáng)鍛煉，飲食上要多吃高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)，高維生素的食物。