像冬天可以用一些補氣補血的一些湯類，比如說像一些羊肉或者是蘿卜湯這一類的，或者是羊雜湯，那么它對于你補充這方面的效果還是非常不錯的，還有一個就是說辛辣的東西在這個季節還是說要適當的少吃一些。
      

      指導意見：
      寒露防秋燥的話，應該吃一些溫和性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而平常的話也是要注意飲食方面的問題，不要過度油膩和辛辣，是很容易引起上火的，建議多喝一些溫熱水。