大棗有治療失眠的功效嗎？

保密 | 0個月 2021-11-21 07:47:32 2人回復來自

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大棗有鎮靜安神之功效，女人多吃大棗有很好的補氣補血功效，大棗中含有果糖、維生素C，長期吃還可以增強免疫力，對于中老年人睡眠不好，消化功能也不好的人可以將大棗加山藥煮成粥，好吃還易消化。

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2021-11-21 15:57:48 我要投訴

大棗并沒有治療失眠的功效，建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，如本身失眠癥狀過于嚴重的話，可以服用一些谷維素等神經調節類的藥物，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，在睡眠前可以飲用一杯熱牛奶。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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