在懷孕的早期，一般情況下，不需要額外吃過多的營養(yǎng)品，懷孕后的三個月，仍然要堅持每天堅持服用葉酸片0.4毫克，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，肉蛋奶魚營養(yǎng)均衡，多吃一些蛋類，奶類，瘦肉，魚蝦類，定期做好孕期的各項產(chǎn)科檢查
      

      懷孕了，在懷孕前三個月一定要注意補(bǔ)充葉酸，注意多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉，魚蝦，雞蛋，牛奶等，這些都可以吃，只要不對他們過敏，吃了之后沒有不舒服就可以，現(xiàn)在生活條件都好了，正常飲食就可以。