怎樣可以戒煙？
男 | 32歲 2021-11-20 19:20:31
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健康咨詢描述： 我平時非常的喜歡抽煙，基本上每天都要抽上一包煙，已經抽了六年了。昨天我到醫院體檢之后醫生告訴我，我的肺已經不健康了。我現在很后悔自己抽煙，所以我下定決心想要把我的煙癮給戒了，但是不知道用什么方法才比較好一些。
想得到怎樣的幫助：怎樣可以戒煙？
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醫生回復區
2021-11-20 20:46:36 我要投訴
吸煙對身體的危害是很大的。對于想要下定決心要戒煙，那么首先應該從少量開始，逐漸到戒掉，循序漸進，同時，要輔助一些藥物或者是一些心理療法，或者是通過家人的約束以及鼓勵等，戒煙是非?？简炓粋€人的意志力的所以堅持非常關鍵。
2021-11-20 19:42:44 我要投訴
想要去戒煙的狀況下，應該去控制自己的一個自控力，如果沒有做好充足的準備去戒煙的情況下是很難戒掉的，另外如果你想吃的情況下，建議去吃一些檳榔，吃一些薄荷這些刺激味比較重的食物來轉移一下
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