健康咨詢描述: 我媽媽最近特別的著迷養生節目,在看養生節目時說紫薯營養價值高,可以治療便秘等,媽媽就買回好多,成天變著樣的吃,吃的我現在看到紫薯就頭疼。
想得到怎樣的幫助:紫薯的功效與作用分別有哪些呢?
紫薯含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,對于經常便秘的患者有一定的好處,可以調節胃腸道正常菌群,促進胃腸道蠕動,還具有抗氧化的作用,能夠清除自由基,對于血管硬化也有保健作用。
紫薯在我們食物分類當中是屬于谷類的食物,它的主要營養成分是淀粉和含量比較高的,所以主要提供碳水化物在我們體育室功能的物質,但是由于它的含量白字脂肪比較多
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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