怎么提高肺活量？
男 | 18歲 2021-11-20 06:49:46
2人回復
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健康咨詢描述： 自小體弱每次體檢測肺活量都上不到指標的數字，跑步都是喘著大粗氣完成的，隨著升中考試機制改革，體育這塊我越發沒準擔心這項會拖我不少，平時父母老是讓我喝豬肺湯，但我感覺每次喝都沒效啊，反倒是那股肥甘厚膩的味道弄得我無法呼吸。
想得到怎樣的幫助：怎么提高肺活量？
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醫生回復區
2021-11-20 07:22:40 我要投訴
因為肺活量對人體有很大的好處，可以提供大量的氧氣促進新陳代謝。經常做一些擴胸或者振臂的動作，可以幫助擴大肺活量，進行一些持久的跑步練習。也可以進行登山游泳用嘴吹氣球等來幫助提高肺活量。
2021-11-20 06:54:11 我要投訴
提高肺活量的話，平時的話多注意觀察身體的癥狀，最好是多加運動，吃任何東西的話不一定就是能夠提高身體所需要的這種癥狀，一定要增加跑步運動，這樣的話就可以提高肺活量，另外也可以加強一些肢體性的運動。
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