前三個月孕婦吃什么好呢？

女 | 24歲 2021-11-19 15:49:08 2人回復來自

健康咨詢描述：我現在懷孕三個月了，每天都感覺很難熬，因為每天整個人都會不太舒服，特別是吃飯的時候是看到什么都不想吃，吃了之后就會去吐掉，有時候還會吐酸水，整個人就不太好了，但是不吃東西對胎兒的發育會不好，所以想要吃點有營養能吃得下的食物，最好是能很好的補充身體所需的食物。

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一般情況下懷孕后三個月左右妊娠反應會逐漸的消失。三個月左右建議少量多餐，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，同時多吃含鈣以及含鐵的食物來預防貧血及補鈣來促進胎兒的發育。可以多吃水果蔬菜以及魚，牛奶排骨等食物?？梢远喑詧怨?。

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2021-11-19 15:58:21 我要投訴

你好，在前三個月的時候，孕婦盡量多吃一些補血補鐵的食物，可以多吃一些優質蛋白，包括瘦肉，雞蛋，牛奶，還要多喝一些溫開水，適當的喝一些豆漿，吃一些豆制品。不要吃辛辣的，做到飲食合理化。