你好，根據你所說的情況來看的話，這個有可能是屬于壓力性的尿失禁，可能是由于膀胱的括約肌松弛引起的，建議您平時要注意適當的做提肛鍛煉，不要過度的勞累，避免做劇烈運動，也可以去醫院的泌尿科檢查一下彩超確定病因對癥治療，平時注意隱私部位的衛生，不要吃冷飲，多喝溫水，注意腹部保暖。
      

      出現尿失禁的，主要考慮是壓力性的尿失禁，這種情況下一般建議先到醫院就診檢查，可以通過做盆底肌的訓練，可以達到治療，另外，要注意多休息為主，不要做劇烈的運動，平時也不要經常的下蹲，或者是經常提重物。因為這樣是容易會導致病情加重的。