蘋果中含有豐富的營養物質，豐富的有機酸，維生素，礦物質，膳食纖維可以調節內分泌失調，還可以緩解便秘，蘋果皮中含有豐富的膳食纖維，可以起到防止肥胖的作用，每天一個蘋果醫生遠離我。
      

      你好，適當的吃蘋果，有利于人體健康的。蘋果含有多種微量元素以及礦物質，能夠降低膽固醇，寧神安眠，緩解疲勞，同時可以延緩衰老，而且可以增加免疫力，促進神經系統的發育。
      

      蘋果中含有果膠，能夠促進消化和吸收，含有的膳食纖維也比較豐富，可以促進胃腸道消化和吸收功能，蘋果當中含有的維生素比較豐富，可以增強身體免疫功能，對于皮膚也有一定的美白作用。
      
      以上是對“蘋果對人體都有什么健康益處呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！