月經期不建議喝涼茶，涼茶屬于寒涼性，容易導致月經凝結成塊而不容易排出，還會加重痛經的表現，在月經期間，可以吃一些溫熱性的食物，盡量避免吃一些生冷的食物。
      

      您好，來大姨媽的時候不建議喝涼茶，因為大姨媽期間女性的抵抗力低下，不建議吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物，因為涼的食物，飲料，茶等，如果在月經期間喝的話，可以造成寒邪阻滯經絡，導致淤血，形成經血凝滯，從而引起女性月經不易排出，肚子疼痛。所謂通者不痛，痛者不通，而且還可以加重女性消化道胃腸的不舒服，所以經期建議吃一些溫熱的東西，如果有腰腹部不適，可以喝一些紅糖姜茶。