多食用薏苡仁的話并不可以延緩衰老的本身，隨著年齡增長是會(huì)出現(xiàn)自身的自然性衰老的話，建議日常飲食應(yīng)以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，尤其像富含維C的，是可以有一定的延緩作用。
      

      薏米具有美容養(yǎng)顏，潤腸通便，健脾利濕，延緩衰老加速排農(nóng)以及抗病毒等功效，長期的服用薏苡仁能夠抗衰老美容，它可以用來煮粥，夏天的時(shí)候也可以搭配百合，冰糖有消暑利濕的作用。