葉酸屬于一種維生素，不管是哪種葉酸，只要是正規廠家生產的，都是比較好的，葉酸大多數需要通過食物供給，主要存在深色的綠葉蔬菜當中。平時烹飪過程溫度不要太高，否則會導致維生素破壞。
      

      如果打算備孕的話，提前服用葉酸有利于優生優育葉酸的牌子都是無所謂，都可以的，只要適當的補充葉酸，每日葉酸補充量再0.4毫克就可以備孕期間，女性都可以服用的。