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醫生回復區
2021-11-19 11:55:28 我要投訴
得了社交恐慌首先要學會自我調整，要多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后與別人交流的時候有話題可以說也容易融入，而且要鼓勵自己與別人溝通交流，先從熟悉的人開始逐漸的過渡到陌生人，可以去做個心理的疏導和治療。
2021-11-19 13:38:59 我要投訴
首先，內心要鼓勵自己，要對自己有信心，要充滿自信，樹立自信心。多參加一些社交活動，提高自己的社交能力，主動與人溝通交流。多出去走走，多接觸一些正能量的人。
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