你好！早泄的定義是指在有規律的性生活前提下，每次都控制不住射精時間，每次都在二分鐘之內射精。不是指的手淫射精時間。青年男性，偶爾手淫對身體沒有損害，長期頻繁的手淫，會造成生殖器前列腺頻繁性興奮頻繁充血，疲勞，會影響性功能。戒掉手淫。
      

      根據您的描述，這是手淫頻繁引起的腎虛的表現，建議戒掉手淫的習慣，在飲食上不要吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，注意保暖，多運動，也可以用點補腎的藥物，比如六味地黃丸，五子衍宗丸。
      

      你好，根據描述的情況，年輕人手淫10年，每次不到一分鐘，應該與平時手淫有關的。因為頻繁的手淫就可能導致陰莖勃起功能障礙或者早泄。建議首先下決心戒掉頻繁手淫的習慣，平時多鍛煉身體，增強體質，均衡營養，不要偏食，可以進行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，也可以進行下蹲運動提肛訓練，只要能夠堅持，會恢復正常的。
      
      以上是對“我手淫四10年了，每次都不到1分鐘就射”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述情況，早泄是性生活陰莖尚未插入陰道或者插入陰道抽動不足15次，或少于兩分鐘射精，這些情況都屬于陽痿，建議應該戒除手淫行為，合理搭配飲食，保證充足睡眠，服用一些補腎固精藥物如金鎖固精丸等等，可以看看中醫調理一下效果最好。
      

      病情分析：
      你好，長期手淫容易導致陽痿早泄，腰膝酸軟，記憶力減退等一系列腎虛癥狀。
      指導意見：
      像您這種情況應該就是長期手淫所導致的腎虛，進而出現的早泄。所以建議您盡早戒掉這種習慣，否則會嚴重影響以后正常的夫妻生活。注意休息。最好是到中醫科開一些中藥進行調理。