喝茶能減肥嗎？

女 | 22歲 2021-11-17 22:59:26 2人回復來自

健康咨詢描述：我從小就是胖嘟嘟的，長大后已經瘦了很多，但是肚子還是比較大，穿衣服都是挺著的，非常難看，一直都在減肥，基本都沒效果，很灰心，朋友叫我多喝茶，說喝茶也可以減肥。

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2021-11-17 23:34:02

喝茶要喝綠茶，對減肥有效果，綠茶含有一些有效成分，它們可以減少食物脂肪的吸收，并促進脂肪酸的氧化分解和抑制脂肪合成酶的活性。喝茶減肥和其它的很多減肥方法一樣，如果你不長期堅持，是可能反彈的，當然這個反彈的因素相當的多，只要大家明白飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，喝茶有一定作用，還可以多做些運動