首先要保持良好的心態，放松心情，保持心情愉悅非常重要。在生產之前，對于懷孕和生產要有一個正確的認識，不要有心理上的壓力。經常出去走走，做一些戶外的運動。
      

      你好，問題已查閱，主要是咨詢有關產后抑郁癥的有關問題，產后抑郁是很多產婦在生完孩子后出現的情緒障礙，主要表現為情緒低落，興趣減退，心煩易怒，以及睡眠不好等癥狀。預防疾病的出現首先要家人做到理解支持，因為產后女性因為體內激素會產生一些變化，而出現情緒的波動，這是生理性的變化。另外，如果可以休息盡量要保證充足的睡眠，適度進行運動。