你好,你所描述的情況看,玉米是一種粗糧,味甘甜,歸胃經及膀胱經。其中含有較多粗纖維,能加快腸胃蠕動。對人體健康有諸多好處,可緩解便秘,降低膽固醇等。玉米的熱量相對略微低些,平時可以適當增加玉米的攝入,替代部分主食。
玉米的營養價值高不高?這個結論是肯定的,玉米的營養價值是很高的,有多種維生素,還有玉米油對軟化血管很有好處,但是吃的食物要多樣化更好,另外,糖蛋白脂肪三大物質可以互相轉化。
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