你好，胡蘿卜含有大量的維生素B、C，還有胡蘿卜素，有很強大的補血功效。菠菜是很常見的蔬菜，補血滿分，富含大量的鐵質胡蘿卜素，具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效。
      

      如果只是輕微的一個貧血的話，這個是可以適當吃的，但是胡蘿卜補血的功效是非常差的，如果確實是中度以上的一個貧血，還是建議用藥物的來治療，或者如果是重度比較嚴重的貧血，這個還是可能需要輸血的，具體還是看檢查結果讓醫生來評估吧