得了高血壓后僅靠食療已不能控制血壓,但高血壓食療是重要的輔助治療的項目,時間長了就會顯現出它的療效.下面介紹一組高血壓食療方法,對高血壓初期尤其有效：
      1 ,清早起來一杯冷開水約 1000ml ,這樣可以使一夜失去的水份得以補充,可使血液至少六小時變淡,直接減輕心臟和血管的壓力.還能使動脈粥樣斑塊液化.
      2 ,限鹽早餐或無鹽早餐
      限鹽和無鹽可以使血液粘度變淡,并有利于腎小球濾過,大量排尿又可以使鈉排出體外,達到降壓的目的,高血壓初期,醫生給患者
      開出雙氫克尿塞等利尿的藥物,機理就是利尿排泄,減少血溶量達到降壓目的.
      3 ,清淡飲食
      食物中少吃煎,炒,油炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜,煮黃豆等,多吃植物油,少吃動物油.
      4 ,控制總量
      不管什么食物,你都得控制到半飽和八成飽的份上,并不靠零食補充.
      能按照上述高血壓食療原則控制飲食,一小段時間后您可能就不需要高血壓治療藥物了.
      

      要是血壓長期保持是那個水平當然可以,不過要經常測如果高了就要調整治療.這才是最重要的.不能等到很高出了問題才去檢查治療.那是很危險的.
      
      以上是對“前吃了波依定特別穩定但是后來有時候也不穩定了,去高血壓科調了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！