常吃蜂蜜對于正常的人群來說是比較好的，因為蜂蜜中含有豐富的維生素以及礦物質和氨基酸等營養成分，可以消除疲勞，并且能夠滋潤肺部的效果，糖分非常容易被人體所吸收，并且不容易變胖
      

      蜂蜜甘潤，有補中氣、潤肺燥、緩急止痛、解毒等功效，適合體虛、營養不良、便秘的人群。使用蜂蜜具有潤肺、止咳、祛痰消炎的功效，可以治療肺虛引起的咳嗽、咳痰，對慢性支氣管炎有一定的輔助治療作用，蜂蜜中所含有果糖，促進酒精分解吸收，具有解酒的功效。蜂蜜還含有到豐富的維生素、葡萄糖、鈣、鎂、磷等物質，可以調節神經功能，緩解神經緊張，有促進睡眠的作用；蜂蜜還可以促進腸道蠕動，幫助緩解便秘。