醫生回復區
2021-11-14 11:03:28 我要投訴
早餐喝酸奶可以幫助抗疲勞。酸奶含多種營養元素能增加抗病能力，為了抗疲勞還可以喝咖啡，吃青棗有抗疲勞的效果，喝酸奶對消化系統健康是有益處，里面含有益生菌。
2021-11-14 07:11:41 我要投訴
如果早餐吃酸奶也有一定的提供熱量或者營養的作用，當然早餐也可以吃一些雞蛋，喝一些牛奶，為身體提供足夠量的蛋白質，進食普通的食物也都可以給身體提供熱量幫助抗疲勞。
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