西紅柿和酸奶搭配吃能補(bǔ)血嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-11-13 11:35:35 2人回復(fù) 來(lái)自

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2021-11-13 21:47:09 我要投訴

西紅柿和酸奶同時(shí)吃是可以起到補(bǔ)血作用的，因?yàn)閮烧咄瑫r(shí)吃可以促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，所以能夠起到補(bǔ)血的功效，而西紅柿中的維生素C豐富，所以可以喝酸奶同時(shí)服用

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2021-11-13 16:17:51 我要投訴

西紅柿和酸奶搭配可以補(bǔ)血，西紅柿中含有大量的維生素c。酸奶的蛋白質(zhì)成分能夠促進(jìn)鐵的吸收，西紅柿可以提高體內(nèi)鐵元素吸收。食物中的鐵吸收了，才能達(dá)到補(bǔ)血的目的，把西紅柿和酸奶搭配在一起是鐵元素的良好來(lái)源，因此西紅柿和酸奶搭配在一起，能達(dá)到補(bǔ)血的目的