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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
幫助網友：22015
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2021-11-13 07:47:36
你好：跑步回來之后，千萬不要過多或者是過量的鹽水，在喝水的時候可以慢慢來，這樣才可以補充身體水分的流失，運動后忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上一瓶飲料，這會增加心臟負擔，應以間斷性、小口補水為宜
2021-11-13 07:48:18 我要投訴
運動以后不要盡量的直接喝水，要多運動，休息半個小時左右才會引起我們的身體水腫，也會引起代謝的困難，運動過后也不要直接說傷，一定要恢復半個小時才可以去喝水去進食。
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