醫生回復區
2021-11-13 16:10:39 我要投訴
指導意見：
飯后1至2個小時內游泳最能減肥，因為這時食物正通過胃進入腸道，這時運動可促使食物加快前行，減少停留時間，就減少了更多的吸收機會，當然在游泳過程中藥也要適當補充水分。
2021-11-13 14:18:33 我要投訴
可以選擇在早上10點左右的時間進行減肥游泳，最好控制在兩個小時左右，有利于脂肪的分解，除了游泳外，平時也可以多做一些其他的體育活動，比如說慢跑爬山，跳繩對于減肥也是有很好的效果的，平時還應該注意，避免吃油煎油炸的食物多吃蔬菜水果
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