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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-11-13 16:10:39 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飯后1至2個(gè)小時(shí)內(nèi)游泳最能減肥，因?yàn)檫@時(shí)食物正通過(guò)胃進(jìn)入腸道，這時(shí)運(yùn)動(dòng)可促使食物加快前行，減少停留時(shí)間，就減少了更多的吸收機(jī)會(huì)，當(dāng)然在游泳過(guò)程中藥也要適當(dāng)補(bǔ)充水分。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-11-13 14:18:33 我要投訴
可以選擇在早上10點(diǎn)左右的時(shí)間進(jìn)行減肥游泳，最好控制在兩個(gè)小時(shí)左右，有利于脂肪的分解，除了游泳外，平時(shí)也可以多做一些其他的體育活動(dòng)，比如說(shuō)慢跑爬山，跳繩對(duì)于減肥也是有很好的效果的，平時(shí)還應(yīng)該注意，避免吃油煎油炸的食物多吃蔬菜水果
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