你好，女性在40歲左右，要保持一個良好的生活作息習慣，注意適量的運動，有氧運動與室內的瑜伽相結合，更有利于調節機體的內分泌以延遲更年期的時間，如果出現了卵巢功能的下降，建議配合激素的替代治療可以緩解更年期的癥狀。
      

      您好，一般來說想要延緩更年期，就需要服用雌孕激素聯合制劑，月經就能夠規律的來潮，更年期也會推后。但由于女性隨著年齡的增加，卵巢功能會自然的衰竭，所以出現更年期是屬于正常的生理性表現，根本就沒有必要服用藥物來進行延緩
      

      40歲女人如果想延遲更年期，可以服用雌孕激素聯合制劑，可以使月經正常來潮，更年期也會延遲，平時可以多吃富含雌激素的食物，比如豆制品，可以多吃富含蛋白質的食物。
      
      以上是對“40歲女人延遲更年期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！