出現腰椎間盤突出的情況，首先，疼痛急性期或者不舒服的，急性期需要嚴格臥床休息，必要的時候可以佩戴護腰，可以外用一些通絡祛痛膏，口服一些腰痛寧，避免久坐久蹲的動作
      

      腰椎間盤突出如果沒有臨床癥狀，一般不需要特殊處理，應改善不良生活習慣，糾正不良坐姿，也可以理療，避免重體力勞動。出現與間盤突出相關的癥狀和體征，比如大腿外側，小腿外外側或者足背麻木需要到醫院及時就診。
      

      你好，如果是腰椎間盤突出，建議平時盡量不要彎腰干活，不要負重，需要睡板床，急性期建議臥床休息，可以使用甘露醇脫水對癥治療，平時要佩戴腰圍，當然如果長時間腰部不舒服，下肢疼痛，嚴重的影響生活，可以到當地三甲醫院做微創手術處理。
      以上是對“腰部不舒服，拍片下來是腰椎盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！