減肥期間要注意多加按摩身體的情況，及時的給予調(diào)整身體，導(dǎo)致身體達到健康的狀態(tài)，避免對身體造成任何的傷害，要注意營養(yǎng)的注身體，達到減肥瘦身的效果
      

      敲膽經(jīng)是目前人們最受歡迎的一種，膽經(jīng)就在大腿外側(cè)，大概包括四個穴位：環(huán)跳、中瀆、膝陽、風(fēng)市，如果不太知道，那么可以根據(jù)網(wǎng)絡(luò)搜索穴位圖具體了解，每天每個穴位至少要敲50下，左右最好能控制在200下左右，敲的時候稍稍用力一點，而且盡可能是放在上午敲，避免下午敲影響睡眠質(zhì)量。敲膽經(jīng)能有助于促進垃圾排出，對消除臀部與大腿外側(cè)的脂肪。