根據提供的類似的一些癥狀考慮，主要是腎陽虛導致的，可以適當的吃一些中成藥，像金匱腎氣丸之類的，也可以去當地公立醫院找中醫科大夫，開中藥湯劑調理，因為情況比較復雜，用中藥湯劑調理比較全面一些。
      

      您好，根據您的描述可能是有腎虛情況。但是具體是腎陰虛還是腎陽虛,這個需要中醫科辯證號脈才能準確判斷，不能自己亂用藥物，不然可能適得其反。平時多吃紅棗，枸杞，喝紅糖水，補氣補血。
      

      從您描述的情況來看，考慮是一個亞健康的狀態，平時要注意休息，避免勞累熬夜，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素B，歸脾丸等一些藥物調理。平時可以吃核桃，芝麻，黑米，黑豆等營養頭發的食物，加強體育鍛煉。
      
      以上是對“白發厲害，氣血虛，例假不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起白發原因很多，比如遺傳、疲勞、熬夜、壓力、營養不良等都有可能引起。
      指導意見：
      另外中醫所講的氣血不足、腎虛、血熱等也可能引起白發，其它的不適癥狀建議可就診正規醫院檢查身體排查疾病引起外可結合中醫辨證調理。