出現長痘的情況有可能是跟心理壓力大，情緒焦慮有一定關系，跟飲食習慣也有關系，建議一定要注意飲食，盡量不吃辛辣油膩刺激性的食物，痘痘的部位可以在夜間洗臉以后局部涂抹阿達帕林凝膠，日常多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持大便的通暢，可能會有一定改善！
      

      病情分析：
      你這個年齡就是一個容易長痤瘡的年齡。這和這個時期體內火熱旺盛有關系。
      指導意見：
      你可以用外用藥及內服藥共同治療。外用藥考慮抗菌膏劑。內服藥可以用清熱解毒，活血涼血，散結的藥物。
      

      痘痘的部位不要用手擠壓，用阿達帕林凝膠、克林霉素凝膠涂擦患處。由于工作壓力大、長期熬夜、吃辛辣刺激性食物過多、自身免疫力下降等導致毛囊油脂排泄不暢，毛囊皮脂腺口堵塞，金黃色葡萄球菌感染出現痘痘，改變生活習慣。
      
      以上是對“突然長了很多小痘痘額頭上下巴上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！