引起脫發(fā)的原因比較多，最好能夠明確是什么原因造成的脫發(fā)。然后針對性的調理。比如缺鈣，缺鐵，缺乏蛋白質，氨基酸或者維生素，遺傳因素，環(huán)境因素，免疫精神與情緒反應，體內激素水平的改變等原因，都可能導致脫發(fā)。這個需要進一步到醫(yī)院診斷，明確原因。
      

      掉頭發(fā)首先要考慮有可能就是過于勞累精神過度緊張而引起的一種內分泌失調，那么這種情況一定要調整好作息時間，減輕工作壓力，保證作息時間規(guī)律，不要經常的熬夜，在飲食上多吃些黑芝麻，多吃些優(yōu)質的蛋白之類的食物。
      

      如果掉頭發(fā)比較多。應該先到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科檢查一下。查清掉頭發(fā)的原因。如果因為。情緒緊張，工作勞累。睡眠不足。很容易引起掉頭發(fā)。建議調整工作時間。保障充足睡眠。放松心情。另外，油性皮膚也容易引起掉頭發(fā)。建議選用合適的去油洗頭膏。
      
      以上是對“掉頭發(fā)吃些什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！