醫生回復區
2021-11-07 17:51:03 我要投訴
兒童缺鋅主要吃含有鋅豐富的食物，通常鋅主要存在于肉、動物內臟中，所以可以給孩子多吃豬肝，豬腎，豬血，豬肉等食物，也可以吃蛤蜊，海螺等海產品，這些食物中含有鋅也比較豐富
2021-11-07 17:52:10 我要投訴
多吃一些含鋅量高的食物，比如堅果類（核桃、板栗、花生等等）、肉類、甲殼類動物、豆類、全谷等等。海產品，牡蠣等海產品是補充鋅元素的首選食物之一，但是食用的時候要注意是否對海產品過敏。
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