病情分析：跑步能預防高血壓，跑步可以改善抑郁或者是焦慮的情緒，緩解精神高度緊張，起到降低高血壓的作用，當得了高血壓做一些運動可以起到調整大腦皮層興奮的作用。但是藥物治療必不可少。
      

      如果說你有高血壓的話，那你一定要記住你的血壓平穩了之后你再去體育鍛煉，還有就是說呢，你多運動有一個良好的生活方式，有助于你把血壓控制的更為達標，所以說呢，是鼓勵你進行運動的，但是前提是你的血壓最好可以控制在一百五九十毫米汞柱以下，你再去跑步鍛煉，這樣更安全。
      

      指導意見：
      穩定期運動對于高血壓有很大的好處。患有高血壓，提倡改變生活方式來預防、治療和控制，運動是其中重要的組成部分。運動主要是指耐力訓練，可以預防正常成年人發生高血壓和高血壓病人的病情進一步發展。
      
      以上是對“有高血壓跑步可以預防嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！