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2021-11-06 12:44:12 我要投訴
日常生活中的飲水后跑步是更有好處的，因為它水分可使胃腸道保持清潔，還有助于肝臟的解毒以及腎功能及內分泌功能的改善，提高免疫功能能預防感冒，咽喉炎，關節(jié)炎和一些皮膚病
2021-11-06 07:22:40 我要投訴
你好。適量飲水后再運動有利于補充運動過程中大量出汗而丟失的水分，使人感覺舒服并對身體有好處。但是，不建議過量喝水后立即去跑步，這樣會使胃的張力增加，感覺不舒服。
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