富含維生素C的食物主要是新鮮蔬菜和水果，比如說芹菜，菠菜，油菜，白菜，西蘭花，青椒，韭菜，黃瓜，苦瓜，西紅柿以及，蘋果，獼猴桃，柚子，橙子等等，適當補充維生素C能夠提高免疫力
      

      維生素c對人體是有很多好處的，它不僅能夠提高身體的免疫能力，還具有美白皮膚的作用，所以人體要補充維生素c，可以吃一些新鮮的水果蔬菜這些食物當中，維生素cc的含量都是比較豐富的。
      

      你好，在臨床上含有維生素C的食物有很多，而具體有以下幾個方面：1、在大部分蔬菜當中都含有維生素C，尤其是綠葉蔬菜維生素C的含量比較高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麥菜，這些綠葉蔬菜都含有維生素C。2、在水果當中也含有維生素C，比如平時比較常見的獼猴桃、橘子、蘋果、梨子以及橙子，都含有大量的維生素C。3、除了蔬菜和水果之外，一些紅、黃色的食物也含有維生素C，比如小米、紅豆。所以通過以上幾點分析，在平時日常生活中含有維生素C的食物有很多，可以進行選擇來補充維生素C，從而提高免疫力、對抗病邪、預防感冒等等。
      
      以上是對“哪些食物是含有維生素C豐富呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！