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晚上吃什么粥能減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-05 22:54:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上吃什么粥能減肥瘦身

醫生回復區

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網友:34813稱贊:3
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2021-11-06 11:54:08 我要投訴

      如果晚上吃一些粥減肥的情況下,可以吃一些這種嗯減肥的食物,就是控制飲食量不要特特別多,如果你加重飲食或者吃一些多的食物就造成能量過剩了,容易造成一些肥胖的,一定要控制飲食,多鍛煉的。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友:32506
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2021-11-06 11:37:54 我要投訴

      晚上可以適當的吃一些大麥燕麥小米粥,這樣既能減肥又能養生。同時在晚飯之后要適當的增加體育運動,消耗多余的能量,飲食控制可以減肥,但是飲食不要太單一,太單一了,容易造成營養不良。
      

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