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2022-10-31 14:02:33 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：月經(jīng)期可以吃茭白，茭白中富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素、胡蘿卜等微量元素，可以補充人體營養(yǎng)，還有開胃健脾、促進消化、增強食欲的作用，但茭白性涼月經(jīng)期不宜多吃，月經(jīng)期不要吃辛辣刺激生冷食物，比如辣椒，胡椒，麻辣燙，生的蔥姜蒜，冷飲，冰淇淋等，吃溫熱，易消化，富有營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜水果，多喝熱水，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要受涼，避免勞累。
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