想要積極的預防出現產后抑郁，首先患者本身需要有一個良好規律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，要有一個良好健康的心態，去正確的看待和面對一些問題及壓力。其次需要多培養些興趣愛好，分散轉移自身精力和注意力。第三，多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放。
      

      病情分析：
      像你說的這種情況發生以后，我們要具體的情況，具體的分析產后，抑郁在產婦當中還是經常發生這樣的一些問題的
      指導意見：
      因為發生了一些相應的問題的時候，我們詞孕激素分泌水平交替的紊亂就會發生一些相應的狀況，影響到的這種情緒和發生，我們要正確的理解和認識這樣的過程，是一個可以恢復的過程，作為家人，有更多的理解產婦，給她更多的休息和關愛
      

      你好，問題已查閱，主要是咨詢有關產后抑郁癥預防的問題。產后預防主要可以從這幾個方面入手，首先是要盡量保證充分的休息和營養成分的攝入，規律作息。其次保持樂觀的心態，遇到心理壓力時多和家人朋友交流溝通，尋求心理支持。適當進行規律的體育活動，增加興趣愛好，保證生活的充實。
      
      以上是對“如何積極預防產后抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！