如果想祛斑的話，平時可以喝點銀耳紅棗湯，因為它們的營養價值都比較高，但是也要加強維生素c的攝入量，因為維生素c本身就具有淡化黑色素的作用，像檸檬，柚子這些水果平時可以多吃一些
      

      銀耳紅棗湯長期的食用是由祛斑效果的。因為可以很好的調節內分泌，并且保護肝臟，增加肝臟的解毒能力。而斑主要就是因為毒素堆積，導致的色素沉著，而且銀耳紅棗湯能加速血液循環，加速代謝，有祛斑效果，多吃水果蔬菜補充。