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身高,我最近幾年都沒有張高,現(xiàn)在155CM

保密 | 0個(gè)月 2009-04-01 10:07:48 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 患者性別:
患者年齡:
問題描述:身高
問題描述:我最近幾年都沒有張高,現(xiàn)在155CM,父母都是一般的身高,我想在高些,有什么辦法?
到什么科檢查?謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉東保
劉東保 醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科慢性病,特別是慢性乙肝 幫助網(wǎng)友:120548稱贊:967
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2009-04-01 10:09:40 我要投訴

      可以采用魚肝油來治療.
      

何麗麗
何麗麗 醫(yī)師 擅長: 婦科、兒科 幫助網(wǎng)友:55695稱贊:1762
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2009-04-01 10:10:06 我要投訴

      你好,1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;
      2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時(shí),最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;
      3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生,增加知識(shí),用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng);
      4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩(wěn)定,無憂無愁有利生長發(fā)育.
      持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng),在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.
      無論運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)(如慢跑,慢游泳等),還是大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)(如馬拉松賽跑,長途滑雪等)都不會(huì)使身高增加,前者因刺激不夠,后者則因其使身體極度衰弱(例如,一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習(xí),甚至可阻礙長骨的生長).成功取決于不同練習(xí)的正確的結(jié)合.
      
      

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