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醫生回復區
2021-10-28 19:39:10 我要投訴
排毒的食物有山藥，綠豆，燕麥，薏仁，糙米等，可以促進胃腸的活動，也有清熱解毒的效果。平時多喝一些水，多排尿，都有助于促進新塵代謝產物的排除。平時一定要勞逸結合，適當的到戶外做一些運動，多排汗，增強身體的抵抗力。
2021-10-28 10:57:02 我要投訴
蘋果粥可以起到很好的排毒效果，同時還可以有效的緩解便秘。白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用
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